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提高你的自我意识

2020-08-28 14:46 汇成财商

  “要从任何冲突、困境或惩罚条件中解放出来,就必须有意识地对其进行干预。”古罗马哲学家马可奥勒留从另外一个角度对这个观点进行了支持。他写道:“那些不观察自己心灵活动的人们必然不会快乐。”换句话说,除非我们认识到它的真正状态,否则就无法从任何自我限制中解脱出来。现在,我们相信“临时负责人”是真实的,它们的生存之战是为了保护我们免受痛苦的必要措施。我们没有看到我们感受到的痛苦源自于这些用人为方式确认的身份,只要我们把它们当做朋友,我们就无法从这种惩罚中解脱出来。然而,当我们开始看清楚究竟是什么在真正惩罚我们的时候,我们也开始明白任何时候我们都拥有解脱的能力!

  提高你的自我意识,现在就去试一试让自己与生活建立一种不同的关系。比如,当你在抬起手之前,要先注意到它的存在,感觉它的重量和动作。然后,开始意识到自己正在注意自己的手。你能感觉到这时会让你与周围的一切建立一种不同的关系吗?它又是怎样让你与自己建立一种不同的关系的呢?你现在可以看到,在第一种情况下,这种新的意识添加进来之前与你摇动手的这一刻没有明显的差异。然而,在第二种情况下,你的意识成为你行为的一部分,你可以说,“我意识到了自己的情况。”这种新的自我意识让你能够处于掌控的状态。

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